Wassergymnastik für Erwachsene

Ob allein oder gemeinsam in der Gruppe, Bewegung im Medium Wasser erzeugt physisches und psychisches Wohlbefinden.
Durch die besondere Eigenschaft des Wassers, hydrostatischen Druck, Auftrieb, Bewegungswiderstand und Temperatur ist ein besonders effizientes Training möglich.

Wirkung der Übungen

  • Optimales Muskel- und Ausdauertraining
  • Training großer Organsysteme
  • Gesteigerte Durchblutung durch die Massagewirkung des Wassers
  • Verbesserung des venösen Rücktransports des Blutes
  • Verbesserung des Koordinations- und Balancevermögens
  • Schonung der Gelenke
  • Reduktion des allgemeinen Muskeltonus

Bei fetziger Musik ist der Spaß am Sport im Wasser garaniert.

Zeiten

Wochentag Beginn Ende Kursbeschreibung Info
Montag 8:30 9:15 Wassergymnastik für Erwachsene Ruth Borrosch
02369/3262
Mittwoch 14:00 14:45 Wassergymnastik für Erwachsene Silke Sicking
Tel. 02866-2688549
Mittwoch 16:00 16.45 Wassergymnastik für Erwachsene ab dem 5.10.2016 Ruth Borrosch
02369/3262
Mittwoch 17:40 18.25 Wassergymnastik für Erwachsene
ab dem 5.10.2016
Ruth Borrosch
02369/3262
Mittwoch 19:30 20:15 Wassergymnastik für Erwachsene Simone Langhorst
Tel.02369 8496
Donnerstag 09:25 10:10 Wassergymnastik für Erwachsene Ruth Borrosch
02369/3262
Donnerstag 10:15 11:00 Wassergymnastik für Erwachsene Ruth Borrosch
02369/3262
Donnerstag 13:15 14:00 Wassergymnastik 50plus Silke Sicking
Tel. 02866-2688549
Donnerstag 14:00 14:45 Wassergymnastik 50plus Silke Sicking
Tel. 02866-2688549
Donnerstag 18:30 19:15 Rheumaliga Bärbel Vennemann
02362/3135
Donnerstag 20:00 20.45 Aquafit für junge Frauen Hildegund Castrop
02369/79226