Ob allein oder gemeinsam in der Gruppe, Bewegung im Medium Wasser erzeugt physisches und psychisches Wohlbefinden.
Durch die besondere Eigenschaft des Wassers, hydrostatischen Druck, Auftrieb, Bewegungswiderstand und Temperatur ist ein besonders effizientes Training möglich.
Wirkung der Übungen
- Optimales Muskel- und Ausdauertraining
- Training großer Organsysteme
- Gesteigerte Durchblutung durch die Massagewirkung des Wassers
- Verbesserung des venösen Rücktransports des Blutes
- Verbesserung des Koordinations- und Balancevermögens
- Schonung der Gelenke
- Reduktion des allgemeinen Muskeltonus
Bei fetziger Musik ist der Spaß am Sport im Wasser garantiert.
Zeiten
Beginn |
Ende |
Kursbeschreibung |
Info |
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| Montag | 8:30 | 9:15 | Aqua Fitness | Ruth Borrosch 02369/3262 |
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| Dienstag | 17:00 | 17:45 | Aqua Fitness | Ruth Borrosch | ||||||||
| Mittwoch | 13:30 | 14:15 | Aqua Fitness | Silke Sicking 02866/7489761 |
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| 16:00 | 16:45 | Aqua Fitness | Ruth Borrosch 02369/3262 |
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| 17:40 | 18:25 | Aqua Fitness | Ruth Borrosch 02369/3262 |
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| 19:30 | 20:15 | Aqua Fitness | Simone Langhorst 02369/8496 |
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| Donnerstag | 09:25 | 10:10 | Aqua Fitness | Ruth Borrosch 02369/3262 |
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| 10:15 | 11:00 | Aqua Fitness | Ruth Borrosch 02369/3262 |
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| 13:00 | 13:45 | Aqua Fitness 50plus | Silke Sicking 02866/7489761 |
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| 14:00 | 14:45 | Aqua Fitnnes 50plus | Silke Sicking 02866/7489761 |
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| 18:30 | 19:15 |
Rheumaliga Aqua Fitness |
Bärbel Vennemann 02362/3135 |
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| 20:00 | 20:45 | Kurs ist vakant |