Ob allein oder gemeinsam in der Gruppe, Bewegung im Medium Wasser erzeugt physisches und psychisches Wohlbefinden.
Durch die besondere Eigenschaft des Wassers, hydrostatischen Druck, Auftrieb, Bewegungswiderstand und Temperatur ist ein besonders effizientes Training möglich.

Wirkung der Übungen

• Optimales Muskel- und Ausdauertraining
• Training großer Organsysteme
• Gesteigerte Durchblutung durch die Massagewirkung des Wassers
• Verbesserung des venösen Rücktransports des Blutes
• Verbesserung des Koordinations- und Balancevermögens
• Schonung der Gelenke
• Reduktion des allgemeinen Muskeltonus

Bei fetziger Musik ist der Spaß am Sport im Wasser garantiert.

Zeiten