Ob allein oder gemeinsam in der Gruppe, Bewegung im Medium Wasser erzeugt physisches und psychisches Wohlbefinden.
Durch die besondere Eigenschaft des Wassers, hydrostatischen Druck, Auftrieb, Bewegungswiderstand und Temperatur ist ein besonders effizientes Training möglich.

Wirkung der Übungen

  • Optimales Muskel- und Ausdauertraining
  • Training großer Organsysteme
  • Gesteigerte Durchblutung durch die Massagewirkung des Wassers
  • Verbesserung des venösen Rücktransports des Blutes
  • Verbesserung des Koordinations- und Balancevermögens
  • Schonung der Gelenke
  • Reduktion des allgemeinen Muskeltonus

Bei fetziger Musik ist der Spaß am Sport im Wasser garantiert.

Zeiten

             

Beginn

   

Ende

Kursbeschreibung

Info

          Montag   8:30     9:15 Aqua Fitness Ruth Borrosch
02369/3262
          Dienstag   17:00     17:45 Aqua Fitness Ruth Borrosch
          Mittwoch   13:30     14:15  Aqua Fitness Silke Sicking
02866/7489761
              16:00     16:45 Aqua Fitness Ruth Borrosch
02369/3262
              17:40     18:25  Aqua Fitness Ruth Borrosch
02369/3262
              19:30     20:15  Aqua Fitness Simone Langhorst
02369/8496
          Donnerstag   09:25     10:10 Aqua Fitness Ruth Borrosch
02369/3262
               10:15     11:00 Aqua Fitness Ruth Borrosch
02369/3262
              13:00     13:45 Aqua Fitness 50plus Silke Sicking
02866/7489761
              14:00     14:45 Aqua Fitnnes 50plus Silke Sicking
02866/7489761
              18:30     19:15

Rheumaliga

Aqua Fitness

Bärbel Vennemann
02362/3135
              20:00     20:45 Kurs ist vakant