Ob allein oder gemeinsam in der Gruppe, Bewegung im Medium Wasser erzeugt physisches und psychisches Wohlbefinden.
Durch die besondere Eigenschaft des Wassers, hydrostatischen Druck, Auftrieb, Bewegungswiderstand und Temperatur ist ein besonders effizientes Training möglich.

Wirkung der Übungen

  • Optimales Muskel- und Ausdauertraining
  • Training großer Organsysteme
  • Gesteigerte Durchblutung durch die Massagewirkung des Wassers
  • Verbesserung des venösen Rücktransports des Blutes
  • Verbesserung des Koordinations- und Balancevermögens
  • Schonung der Gelenke
  • Reduktion des allgemeinen Muskeltonus

Bei fetziger Musik ist der Spaß am Sport im Wasser garantiert.

Zeiten

             

Beginn

   

Ende

Kursbeschreibung

Info

          Montag   8:30     9:15 Wassergymnastik für Erwachsene Ruth Borrosch
02369/3262
          Dienstag   17:00     7:45 Wassergymnastik für Erwachsene Ruth Borrosch
          Mittwoch   14:00     14:45 Wassergymnastik für Erwachsene Silke Sicking
02866/2688549
              16:00     16:45 Wassergymnastik für Erwachsene Ruth Borrosch
02369/3262
              17:40     18:25 Wassergymnastik für Erwachsene Ruth Borrosch
02369/3262
              19:30     20:15 Wassergymnastik für Erwachsene Simone Langhorst
02369/8496
          Donnerstag   09:25     10:10 Wassergymnastik für Erwachsene Ruth Borrosch
02369/3262
               10:15     11:00 Wassergymnastik für Erwachsene Ruth Borrosch
02369/3262
              13:00     13:45 Wassergymnastik 50plus Silke Sicking
02866/2688549
              14:00     14:45 Wassergymnastik 50plus Silke Sicking
02866/2688549
              18:30     19:15 Rheumaliga Bärbel Vennemann
02362/3135
              20:00     20:45 Aquafit für junge Frauen Hildegund Castrop
02369/79226